por Romina Tocci en Todas las edades, Trabajo, Para adolescentes, Independencia, Identidad y Proyecto

Has comenzado a buscar trabajo y ya te han llamado para una primera entrevista. Nunca has pasado por una experiencia así y tienes miles de dudas. En este artículo encontrarás algunos consejos.

Es importante que te prepares un poco para tu primera entrevista laboral, dado que de esa manera vas a sentirte más cómodo y confiado, pero ojo no debes dar una impresión de tener todo previamente armado, también permitirte cierta espontaneidad.

Antes que nada busca un atuendo adecuado, no puedes presentarte a la entrevista vestido como lo haces habitualmente. Es probable que no tengas ropas apropiadas para la ocasión dado que es tu primer trabajo. Busca quien pueda prestarte algo que ponerte, pero asegúrate que te sientes cómodo con esa ropa. La incomodidad es algo que se percibe y puede jugarte en contra.

Calcula el tiempo que te llevará llegar hasta el lugar de la entrevista y agrégale media hora más. De esta forma te aseguras que ningún percance haga que llegues tarde.

Como no posees experiencia laboral previa, tendrás que resaltar las cualidades de tu personalidad que te hacen ideal para el empleo. Sin embargo, todo aquello que resaltes de vos mismo tendrá que reflejarse en su apariencia y actitud.

Muéstrate interesado por la empresa y el empleo, y resalta tus ganas de trabajar y aprender.

Si has tenido logros académicos habla de ellos, como así también si te destacas en algún deporte o actividad artística.

Es posible que te pregunten sobre tus virtudes y defectos. Piensa en ellos antes de la entrevista, aunque antes de contestar tómate unos instantes para responder así darás la sensación de que eres espontáneo. Dí virtudes reales y que tus defectos sean siempre cosas pasibles de modificarse.

La persona que tengas enfrente será la que maneje la entrevista, escucha atento todo aquello que diga y siempre mírala a los ojos. Responde lo que te pregunta tratando de no dar tantas vueltas.

Finalmente no pretendas no estar algo nervioso y siempre se tu mismo. Mucha suerte...



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por Gabriela Ramos en de 12 a 17, Obesidad, Familia

la obesidad está siendo una de las pandemias mundiales y genera muchas enfermedades crónicas en la edad adulta. Cuanto antes se revierta en un adolescente, mejor será su espectativa de vida adulta.

La obesidad es un incremento en el
peso mayor del 20%, cuando se relaciona con la edad y la talla.

En el adolescente podemos tener 2 tipos:
- Obesidad con talla baja (endócrina o genética)
- Obesidad con talla normal o alta (exógena)

La obesidad con talla baja en general se debe a enfermedades asociadas como: hipotiroidismo, de origen hipotálamo-hipofisario (post encefalitis o meningitis, post traumática, insuficiencia hipofisaria), síndrome de Cushing. Todas estas enfermedades deben ser tratadas para mejorar el peso del joven.

La obesidad con talla normal o alta, es la que se denomina exógena porque la causa estaría en la diferencia entre la ingesta de calorías y el consumo.
La mayoría de las consultas al medico son de niñas y en el estado prepuberal y en el inicio de la pubertad ya que hay una acumulación de grasa en el organismo necesario para la acción de las hormonas sexuales y de crecimiento.

Los factores que predisponen a padecer esta enfermedad son:
- Poca actividad física
- Estímulos para la ingesta
- Obesidad en padres y hermanos
- Malos hábitos alimenticios (comida chatarra)
- Integración social dificultosa
- Convivencia con un abuelo u otro familiar que lo sobrealimenta.
- Negocio de comida anexo al hogar.
- Fracasos de otros regímenes o terapéuticas.

El tratamiento de la obesidad es bastante dificultoso y requiere de mucha paciencia, estìmulo, motivación y educación tanto al adolescente como a su familia. Además requiere de un compromiso familiar para el cambio de habitos alimentarios y de habitos de movimiento ( salir del sedentarismo).
La consulta al nutricionista puede hacerse en una segunda consulta, y se le recomendara que se ponga orden en las comidas tratando de hacer 6 ingestas diarias, (4 comidas principales y 2 tentempiés o colaciones).
La actividad física es de suma importancia y se debe recomendar no estar frente a una pantalla mas de 3 horas por día (computador y televisor).



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por Romina Tocci en Todas las edades, Adolescentes, Familia, Comprendiendo a tu hijo, Amor

¿De qué se trata esa capacidad de las madres de encontrar siempre todo lo perdido? Mi madre, y no es la excepción, jamás dejó de encontrar aquello que yo no cesaba de extraviar.

Hace muchos años atrás, cuando era pequeña, creía que por alguna razón mágica mis cosas desaparecían. Cada vez que perdía algo sabía muy internamente que una parte de mí conocía su paradero, sin embargo, aunque me encomendara a una búsqueda exhaustiva nunca lograba encontrar aquello perdido. Entonces, sin dudarlo, recurría a mi madre quien con una rapidez y simpleza asombrosa resolvía el misterio de la desaparición.

Mi madre siempre tuvo el don de encontrar aquello que yo no cesaba de extraviar. Ahora sé que muchas madres gozan de esta increíble capacidad ¿Será que las madres siempre están tan atentas a lo que sucede en el hogar que advierten un simple cambio de lugar?

De eso se trata, mi madre como muchas otras madres, a pesar de sus numerosas actividades y responsabilidades, crean una conexión con el medio familiar que hace que nada se les pase por alto. Es así como la magia de muchas madres reside en el hecho de estar atentas y conectadas con sus hijos y el hogar.

Dentro del desorden mi madre siempre encontraba un orden. Y ahora, aunque ya no extravíe tantas cosas ni crea tanto en la magia, sigo confiando en que mi madre puede seguir ayudándome a ordenar y encontrar. Ordenar mis pensamientos e ideas cuando me siento confundida y encontrarme a mi misma cuando siento que he perdido el rumbo.

En innumerables situaciones de la vida nos sentimos perdidos y buscamos durante mucho tiempo sin lograr hallar lo que queremos. Son en esas ocasiones cuando las madres vuelven a hacer uso de aquella increíble capacidad: ayudarnos a encontrarnos a nosotros mismos y recordándonos quiénes somos.

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por Gema Plaza en Artículos de Opinión, Juguetes, Todas las edades

¿Han cambiado tanto las cosas? ¿Seguimos siendo sexistas? ¿Cómo estamos educando a las nuevas generaciones?. Viendo los juguetes de hoy en día podemos hacernos una idea.

Tengo un hijo de 4 años que se llama Ian, es el amor de mi vida.
Desde pequeñito le encanta ayudarme en todo, incluidas las labores del hogar. Disfruta mucho haciendo masas con el rodillo, barrer, agarrar la fregona, secar, poner todo tipo de electrodomésticos etc...

Me hace mucha ilusión que aprenda todo ésto y hacerle un "amito de su casa". Siempre he pensado que aprender las labores del hogar es algo de primera necesidad para todo el mundo.

Ian quiere utilizar las cosas que yo utilizo y a veces es incómodo porque son muy grandes para él....y claro me acaba llenando el suelo de agua con la super fregona.

El otro día me pasé por la juguetería Imaginarium. Pensé que sería buena idea comprarle un delantal pequeñito o una escoba pequeñita, algo de su medida para que pudiera jugar, limpiando al mismo tiempo que yo...y de paso no me quitara mi fregona :-)))


Cual fuera mi sorpresa cuando descubrí que en la tienda había un montón de cosas en cuanto al hogar se refiere: delantales, carritos de la compra, escobas, fregonas, recojedores, planchas, cubos, lavadoras y cocinas pequeñitas etc...

Todo súper mono, super precioso...sin embargo me fui sin comprar nada. ¿Por qué?: PORQUE TODO ERA ROSA. Todo lo que se refiere a las labores del hogar era ROSA.

Mi hijo sabe perfectamente que el ROSA está asociado a color de chica. Ya se cuida él de no llevar nada rosa al colegio, ni jugar con ningún juguete rosa.

¿Que creeis que haría si le llevo un set de limpieza rosa?. Me diría: - mamá, eso es de chica. Y por ende: limpiar es de chica, plachar es de chica, poner la lavadora es de chica etc...


Viendo ésto me pregunto:
¿Ha cambiado tanto nuestra sociedad?. Las niñas a jugar con las cosas de cocina ROSAS y los niños a los COCHES. Y si a un niño le apetece jugar con una plancha o una fregona, ya se cuidará el de no hacerlo porque el color le avisa:- Eh!, ¡ésto es terreno de mujeres!.

Y si el pobre es tan incauto e inocente de coger y jugar con algo rosa...ya se encargarán otros niños de avisarle con un:- ¡eres una niña, eres una niña!-, entre risas y burlas.

Sólo cabe decir que los disfraces de oficios de ésta tienda son; niña: enfermera y peluquera y niño: médico y mecánico.

Tantos años y seguimos educando a las nuevas generaciones con juguetes sexistas.

Espero que nosotras las madres, podamos marcar la diferencia desde nuestro hogar y puede que cuando seamos abuelas nos encontremos una plancha de juguete de otro color que no sea rosa o mejor que inventen algo para no tener que planchar.





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por Romina Tocci en de 12 a 17, Psicología, Comprendiendo a tu hijo, Para papás y mamás, Límites

Los adolescentes actuales no tienen referentes adultos, y se encuentran con padres que parecen ser más adolescentes que ellos mismos. ¿Qué sucede cuando padres e hijos se transforman en iguales?

Los padres adolescentes son aquellos que niegan el pasaje del tiempo, e intentan por todos los medios seguir siendo jóvenes.

Son aquellas madres que compiten con sus hijas adolescentes, en la apariencia física y la moda, o aquellos padres que salen con jovencitas, apenas algo mayores que sus hijas.

Son padres que no son capaces de sostener su autoridad, que se desdicen y no ponen límites. Prefieren ser “amigos” de sus hijos antes que enfrentarse con ellos.


Los padres de adolescentes son aquellos que han aceptado el pasaje del tiempo y el crecimiento de sus hijos.

Son capaces de ceder su lugar y entregar la “posta” a la nueva generación.

No temen poner límites ni imponer normas.

Confrontan con sus hijos y no pretenden ser sus “amigos”.

Sostiene su autoridad y su rol de padres.

Son padres que también comenten errores, pero que han entendido que sus hijos adolescentes los necesitan presentes, dispuestos a enfrentarlos y ofrecerse como modelos a seguir.

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por Mariana Pesce en Todas las edades, Colegio, Estudios

El cambio de colegio, más allá de casos donde la situación familiar lo requiera obligatoriamente, debe ser pensado como una estrategia...un proceso cuyo único fin sea lograr lo mejor para nuestro hijo

Según los expertos, existen
algunas situaciones particulares
en las que un cambio de colegio
puede convertirse en una opción válida e, incluso, aconsejable:

*Nuestro hijo se ha transformado en el “niño problema” del curso
Lamentablemente, en muchas escuelas, suele etiquetarse a los niños de forma superficial y permanente. Se le llama “niño problema” a aquel alumno que se muestra agresivo, rebelde, conflictivo, negativista, etc. Problema, porque plantea un “obstáculo” o “desafío” para los docentes y autoridades escolares, según como se lo mire.
Muchas veces, la situación “problemática” comienza con un docente en particular y se transforma en una ola contagiosa, por lo que no se discrimina el rendimiento y la actitud del alumno en cada clase específica.
Lo importante de esta situación es que la estigmatización o rotulación crean serias consecuencias psicológicas y/o emocionales en la persona. Sentimientos de ira, frustración, decepción, impotencia y otros; los cuales pueden convertirse en un círculo vicioso reforzador de conductas.

*El desempeño ha sido muy malo y parece difícil poder revertirlo
Este puede ser el caso de niños que han presentado dificultades en el rendimiento no en un período acotado, sino a lo largo de varios años. En estas situaciones, lo ideal sería, en un primer momento, descartar problemáticas tales como: problemas del aprendizaje, problemas psicológicos que afecten la escolaridad, hiperactividad, déficit de atención. Una vez que se han descartado estas opciones, quizá sea el momento de pensar en un cambio de colegio ya que, partiendo de nuestra primera idea, no todos los colegios son adecuados para todos. Y, por lo tanto, puede ser que debamos buscar un colegio más pequeño, más inclusivo, o con otra exigencia escolar, con talleres especiales, con otras técnicas de enseñanza y aprendizaje, etc.

Próximamente veremos más situaciones similares en la que un cambio de escuela puede convertirse en un factor beneficioso para nuestro hijo.

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por Romina Tocci en Todas las edades, Creando hábitos, Comunicación, Convivencia, Crisis familiares

La falta de comunicación siempre está en la base de los conflictos entre los seres humanos. Sin embargo, hablar también nos conduce al mal entendido y provoca discusiones y peleas.

Sabemos que la comunicación es fundamental para mantener una buena relación entre dos personas y que cuando se carece de ella, generalmente, aparecen los conflictos. El fin de la comunicación, es trasmitir los pensamientos y sentimientos para que los otros entiendan qué nos pasa y cómo pensamos. Sin embargo, cuando hablamos a veces tampoco nos entendemos y terminamos peleando y discutiendo.

Parece ser, entonces, que las discusiones son algo inevitable en las relaciones, pero no significa que al momento de hacerlo valga todo.

Hay tantas formas de discutir y pelearse como personas en el mundo, sin embargo podemos señalar algunas modalidades comunes. Por ejemplo hay quienes evitan las discusiones y se guardan lo que piensan y sienten, para no tener que confrontar ni disgustar al otro. Otras personas, dicen todo lo que se les viene a la mente sin pensar en las consecuencias que pueden ocasionar esas palabras. Hay quienes dicen exactamente lo que va a agradarle al otro, y quienes dicen exactamente lo que va a lastimarlo.

Si el objetivo de una conversación es hacer cambiar de opinión a otro, no estamos queriendo comunicarnos sino manipular. Cuando queremos trasmitir nuestras ideas, tenemos que saber de antemano que la persona que tenemos en frente puede no pensar como nosotros y aun más, pensar de forma contraria. Toda opinión tiene que ser respetada, salvo que sea un ataque a nuestros valores. Dos personas en una misma situación pueden sentir y pensar distinto, esto se debe a que cada uno de nosotros codifica lo que vive en función de sus experiencias previas.

En las discusiones y peleas no vale todo. No vale decir lo primero que se viene a la mente, no vale decir cosas que vayan a herir a otro, no vale elevar la voz, ni tampoco vale insultar.

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por Mariana Pesce en Todas las edades, Deporte

Practicar algún deporte es beneficioso para la salud integral de los chicos. Estimula el desarrollo de habilidades sociales y la formación de valores, mejora la comunicación y derriba barreras.

Es probable que, a medida
que el niño vaya creciendo,
se descubra que es muy bueno
en algún deporte y haya interés, ya sea por parte de un profesor, de un entrenador, de nuestro hijo o de nosotros mismos, de considerar su ingreso a algún circuito de competición. Esta es siempre una decisión que debe tomarse en conjunto entre padres e hijos, ya que el deporte a nivel competitivo implica un cambio importante en el estilo de vida del menor, incluyendo las exigencias de la práctica, la disponibilidad para entrenar, los hábitos de comidas y salidas, entre otros aspectos. Por eso, es importante que estos puntos sean considerados y comprendidos por el niño o adolescente. Los cambios incluirán una modificación en su relación con el compromiso, la responsabilidad y la dedicación hacia el deporte, así como mayores exigencias externas y/o internas.

¿Qué aspectos debemos considerar a la hora de escoger un deporte?

Debemos tener en cuenta las aptitudes de nuestro hijo para poder presentarle una variedad de opciones que tal vez, el o ella no hubiese considerado de otra forma y que podrían resultarle interesantes. También porque, de esa forma, estaremos previniendo una futura frustración, consecuencia de haber elegido un deporte completamente opuesto a las capacidades e intereses de nuestro hijo.

Algunas características que podemos considerar son: la destreza física y la capacidad de coordinación, la agilidad, la fortaleza, la ansiedad, el nivel de actividad o pasividad, la capacidad de concentración, el nivel de autoexigencia, la capacidad de relacionarse, la extroversión o timidez, etc. De acuerdo a las conclusiones a las que lleguemos, podremos decidir si queremos fomentar o disminuir o reorientar alguna de estas características personales.

Por ejemplo: hemos notado que nuestro hijo es extremadamente tímido con sus pares y que le cuesta relacionarse. Podríamos considerar, dentro de una gama de deportes que le resulten interesantes, aquuellos que se juegan en equipo para que, mientras realiza algo que disfruta y le hace bien, está aprendiendo a integrarse y socializar con los demás.

Pero, para concluir, no nos queda más que acudir a una de las citas más populares y verdaderas: "Cuerpo sano, mente sana". No es necesario agregar más...

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por Romina Tocci en de 12 a 17, Comprendiendo a tu hijo, Comunicación, Para adolescentes, Convivencia

¿Sentís que tus padres no te comprenden? Te invito a pensar los motivos por los cuales sentís que ellos no te comprenden y qué recibes a cambio cuando te sientes un “incomprendido”.

Cuántas veces dijiste o pensaste: “mis padres no me comprenden”. Sin ir más lejos, el otro día te mataste explicándoles que querías un par de zapatillas de la marca XX porque son las que están de moda y las que usan todos tus amigos, pero ellos insistían en comprarte aquellas otras -de una marca alternativa- porque eran considerablemente más baratas, mientras vos sabías (internamente) que usarlas te convertiría en el hazme reír de tu grupo. Y hace un mes atrás, cuando les pediste permiso para ir a la fiesta de los de quinto año de tu escuela y les explicaste lo importante que era asistir para vos, contándoles que iba a estar esa chica que tanto te gusta, y sin embargo ellos te dijeron que no. Evidentemente ellos no te comprenden y ciertamente la compresión no tendrías que buscarla en ellos.

La distancia generacional y las diferentes responsabilidades hacen que tus padres piensen, hagan y en ocasiones teman cosas que a ti ni se te pasaría por la mente. Pero no te confundas ni creas que eres un "incomprendido". Cuando sientas que no te comprenden, piensa que estás recibiendo una palabra o un acto de tus padres que siempre es en favor de tu bienestar y seguridad.

La compresión implica una asimetría de roles, esto significa que no es algo que debas esperar de tus padres, pero sí puedes buscarla entre tus amigos o hermanos. Ellos seguramente entiendan qué te pasa y cómo te sientes porque, seguramente, también están pasando por lo mismo.

Ahora bien, esto no significa que no debas hablar con tus padres sobre tus sentimientos e ideas. Simplemente debes tener en cuenta que su forma de pensar casi siempre va a diferir de la tuya y que habrá ciertas cosas que les cueste comprender porque ya han dejado la adolescencia hace tiempo y porque la adolescencia que ellos vivieron es muy diferente a la que vives tú actualmente.

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por Mariana Pesce en Todas las edades, Familia, Colegio

Ya hemos apuntado a nuestro hijo en el colegio y estamos considerando apuntarlo también en alguna otra actividad. Canto, teatro, danza, pintura, deporte, música…las opciones parecen infinitas.

¿Cómo hacer, entonces, para tomar la decisión acertada?
Primero, si ya hemos considerado el motivo por el que nos interesa que nuestro hijo realice alguna actividad, podemos incentivarlo, mencionándole diferentes y variadas opciones, para saber hacia cuàl se inclinan sus gustos. En el caso de que alguna le interese, proponerle hacer una clase de prueba y, si le gusta, podrá continuar con las mismas.
Aconsejamos no apuntarlo en demasiadas actividades al mismo tiempo ya que terminará agotado y querrá abandonar todo. No hay nada peor que un niño frustrado

Actividades según el carácter
También podemos considerar las características de personalidad de nuestro hijo para pensar juntos cuál sería la mejor opción. Si el niño es:
*Tímido o introvertido: teatro o danza. Pueden resultarles algo complicadas al comienzo pero, con el tiempo, se animarán a soltarse, aprenderán a expresarse con formas alternativas y, ademas, irán incorporando técnicas de contacto con los demás.
Otra opción es inscribirlos en algún deporte de equipo, donde puedan relacionarse a través de alguna actividad que
*Hiperactivo o ansioso: puede ser alguna actividad que implique desgaste de energías y, a la vez, autocontrol y relajación. Generalmente son buenos los deportes, como por ejemplo, la natación.
*Si le gusta mucho Matemáticas o le encantan los desafíos mentales: ajedrez u otra actividad que sientan como un estímulo mental. Además estimula la memoria, la concentración y el planeamiento a futuro.
*Si presenta habilidades artísticas: pintura, escritura, práctica de algún instrumento musical o cualquier otro espacio que les permita explayar su creatividad.
*Hay algunas actividades que hacen énfasis tanto en la parte corporal como en el desarrollo mental, el control emocional o estimulan una vida sana. Yoga y artes marciales son un buen ejemplo.

Si sabemos que nuestros hijos están atravesando una etapa difícil o conflictiva, cobra aún mayor importancia la participación en alguna actividad extraescolar, ya que para ellos se convertirá en un espacio seguro, de distracción y relajación, y donde, según el tipo de actividad, podrán expresar emociones, sensaciones, sentimientos, etc.

En los casos en que nuestro hijo asiste a una escuela de doble escolaridad, es recomendable que no realice actividades extras; y que, una vez que regrese al hogar, tenga tiempo para distraerse, jugar, estar con amigos y hacer los deberes. Y, si tiene mucho interés y ganas de hacer algún tipo de actividad, podríamos ofrecerle que lo haga un viernes, sábado o domingo, cuando sabemos que tendrá el tiempo adecuado para recuparse del cansancio de la semana.

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