Estamos en una sociedad que va muy deprisa, en la que la ansiedad, el estress y depresión está a la orden del día. ¿Que armas le vas a proporcionar a tu hijo para que pueda combatir este mal?

Cuando cumplí 29 años, pasé una de las peores épocas de mi vida.  Una serie de acontecimientos que me ocurrieron me descolocaron totalmente, me sentía tan mal que no veía  la luz, intentaba por todos los medios animarme, pero no lo lograba.

Llevaba varios años pensando en hacer Yoga, aunque no conocía exactamente sus beneficios, pensé que me ayudaría a relajarme. “Ese era el momento” me dije. Busqué varios lugares por Internet y por fín encontré el centro Sivananda en Madrid.

Dudé mucho en ir porque cuando te encuentras tan mal cualquier cosa cuesta un mundo. El primer día pensé varias veces en volverme a casa, me dolía la cabeza muchísimo y sentía un peso encima que no me dejaba respirar, sin embargo fui.

Empezamos las clases con respiraciones y continuamos con una serie de ejercicios. Media hora mas tarde empecé a encontrarme mejor, fue como si mi mente y mi cuerpo hicieran un “clic”, sin saber muy bien como, pero me empecé a encontrar mejor.

El Yoga y la Meditación fueron la mejor medicina, la mejor terapia posible. Aprendí como funcionaba mi cuerpo y lo mas importante “mi mente”. Fui más consciente de mi ser de lo que nunca hubiera imaginado. Estuve visitando el centro Sivananda mucho tiempo, luego cuando tuve a mi hijo deje de ir, me resulta muy difícil ausentarme de casa tanto tiempo.

Sin embargo el regalo que me dio el Yoga sigue conmigo, aunque me queda mucho por aprender, ahora cuando tengo un pensamiento negativo soy consciente de ello y puedo controlarlo, cuando tengo stress sé como combatirlo…cuando me viene un ataque de ansiedad lo puedo eliminar antes de que se desarrolle. En definitiva el Yoga me hizo mucho mas fuerte.

Y pienso yo…."si ésto lo hubiera aprendido ya en mi niñez ¿cuánto sufrimiento me habría ahorrado?".

En el colegio enseñan a nuestros hijos infinidad de cosas: deportes, lengua, matemáticas, literatura etc… pero no les enseñan como controlar los nervios, el stress, no les enseñan como funciona la mente, como controlar los pensamientos negativos y destructivos….como alimentarse bien, como cuidar su cuerpo.

En una sociedad en el que los ataques de ansiedad, las bajas por depresión, los ataques de pánico y el estress, están a la orden del día ¿por qué no dar a a nuestros hijos armas que les ayuden a combatir éste mal?

Definitivamente cuando mi hijo cumpla 5 años, le voy a llevar a "Yoga para niños y padres" del centro Sivananda. Yo estoy deseando volver e ir con él, será maravilloso.

Aprenderá con 5 años lo que yo aprendí con 29 y sé que es uno de los mejores regalos que le podré hacer en la vida.