La incidencia de la obesidad en los niños se duplicó en los últimos 20 años. Los especialistas aseguran que solo cuidar la alimentación no es suficiente.

Existe una gran preocupación a nivel mundial
por el gran incremento de la obesidad infantil
ya que se están encontrando trastornos relacionados con la obesidad que se están desarrollando en niños menores de 4 años. Entre ellos se encuentran los problemas cardíacos y respiratorios, el colesterol elevado, la hipertensión y la diabetes son las mas frecuentes en esta población infantil.

La genética es otro de los factores que hay que tener en cuenta. Si un pequeño tiene sobrepeso entre el año y los 3 años de edad, su riesgo de obesidad en la vida adulta aumenta 1.3 veces. Pero si sus padres tienen sobrepeso, el riesgo aumenta 13 veces, sobre todo si quien padece problemas de peso es la madre.

Sin duda la alimentación es el factor mas importante a tener en cuenta como prevención de la obesidad, basado en esto se recomienda reducir el consumo de grasas a partir de los 2 años porque desde el nacimiento hasta dicha edad es una etapa de rápido crecimiento cerebral y necesitan grasas y calorías para construir sus neuronas.
Más allá de la alimentación , existen otros aspectos que también influyen. Dentro de ellos se encuentran la inactividad, dada por el sedentarismo de la mayoria de los pequeños ya que pueden verse las siguientes conductas: juegan menos en espacios abiertos; miran más televisión y usan computadoras en lugar de actividades que impliquen un gasto calórico.

A los padres se les recomienda:

-.- que reconsideren su estilo de vida promoviendo hábitos saludables a sus hijos desde la infancia
-.- apoyar a los niños y hablar con ellos sobre el peso y la salud.
-.- ser modelo, prestando atención a su propia alimentación y estado físico.
-.- realizar pequeños cambios como no comer mientras mira televisión o juegos de computación, estimularlo a comer despacio y masticar bien, invitarlo a participar en la colaboración y elección de las comidas.