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Insomnio infantil: definición y causas
de 0 a 5, Sueño, pesadillas y terrores nocturnos, Cambiar hábitos
El insomnio en niños es una de
las consultas médicas y psicológicas
más frecuentes. Es un desorden del sueño y se presenta como una dificultad manifiesta para conciliar sueño o para mantenerlo. Por lo tanto, puede suceder que el niño no pueda dormirse solo o que, tras despertarse, no pueda volver a conciliar el sueño; o que tenga frecuentes despertares nocturnos. Los sueños suelen ser muy superficiales y la cantidad de horas de descanso mucho menor a la esperable para su edad.
En los primeros meses de vida, es completamente normal y esperable que el ritmo de sueño del bebé sea desorganizado, interrumpido e inconstante. Sin embargo, a partir de los seis meses de edad, el patrón de sueño debería estar más establecido. Si detectamos que, tras esta edad, el niño requiere de excesivo tiempo para quedarse dormido (más de 45 minutos y al menos dos veces por semana) o si se despierta sin poder dormirse nuevamente, al menos una vez por semana, entonces podemos considerar que sufre de insomnio.
Las consecuencias de este trastorno del sueño, a corto y/o mediano plazo, pueden ser varias: irritabilidad, cambios bruscos del estado del ánimo, agresividad, dependencia, fatiga constante, hiperactividad, ansiedad, inseguridad, incapacidad para concentrarse o recordar cosas, letargo. Si esto no se modifica oportunamente, a largo plazo pueden producirse alteraciones permanentes en el patrón de sueño que afectarán continuamente el estilo de vida del individuo.
Las causas del insomnio pueden ser variadas: hábitos no deseados, causas psicológicas, síntomas psicofisiológicos, síntoma a causa de una alergia, insomnio por alguna alteración neurológica, etc. Las dos primeras son las más usuales; siendo la adquisición de hábitos indeseados mucho más predominante. Lo que se produce, entonces, es una alteración del ritmo biológico.
Próximamente, veremos de qué manera podemos prevenir o tratar el insomnio infantil y ayudar, de esta forma, a que nuestro hijo se desarrolle sanamente.
Se calcula que, aproximadamente, un 30% de los niños padecen insomnio. El número resulta alto y, aunque parezca un trastorno poco nocivo, puede tener muchas y variadas consecuencias en el infante.
El insomnio en niños es una de
las consultas médicas y psicológicas
más frecuentes. Es un desorden del sueño y se presenta como una dificultad manifiesta para conciliar sueño o para mantenerlo. Por lo tanto, puede suceder que el niño no pueda dormirse solo o que, tras despertarse, no pueda volver a conciliar el sueño; o que tenga frecuentes despertares nocturnos. Los sueños suelen ser muy superficiales y la cantidad de horas de descanso mucho menor a la esperable para su edad.En los primeros meses de vida, es completamente normal y esperable que el ritmo de sueño del bebé sea desorganizado, interrumpido e inconstante. Sin embargo, a partir de los seis meses de edad, el patrón de sueño debería estar más establecido. Si detectamos que, tras esta edad, el niño requiere de excesivo tiempo para quedarse dormido (más de 45 minutos y al menos dos veces por semana) o si se despierta sin poder dormirse nuevamente, al menos una vez por semana, entonces podemos considerar que sufre de insomnio.
Las consecuencias de este trastorno del sueño, a corto y/o mediano plazo, pueden ser varias: irritabilidad, cambios bruscos del estado del ánimo, agresividad, dependencia, fatiga constante, hiperactividad, ansiedad, inseguridad, incapacidad para concentrarse o recordar cosas, letargo. Si esto no se modifica oportunamente, a largo plazo pueden producirse alteraciones permanentes en el patrón de sueño que afectarán continuamente el estilo de vida del individuo.
Las causas del insomnio pueden ser variadas: hábitos no deseados, causas psicológicas, síntomas psicofisiológicos, síntoma a causa de una alergia, insomnio por alguna alteración neurológica, etc. Las dos primeras son las más usuales; siendo la adquisición de hábitos indeseados mucho más predominante. Lo que se produce, entonces, es una alteración del ritmo biológico.
Próximamente, veremos de qué manera podemos prevenir o tratar el insomnio infantil y ayudar, de esta forma, a que nuestro hijo se desarrolle sanamente.
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