Los niños que no descansan adecuadamente, no se relacionan bien con los demás ni con ellos mismos; presentan muchos y variados síntomas. Niños con un buen descanso...padres en paz...y todos felices.

Además de los consejos ya
mencionados en artículos
previos, existen otros detalles
pequeños que pueden colaborar con la causa:
-que la habitación del niño tenga una buena ventilación natural (recomendamos evitar el uso excesivo del aire acondicionado o la calefacción)
-que, en lo posible, la habitación no sea muy ruidosa (esto colaborará a conciliar un sueño más armonioso y estable durante la noche)
-que no entren luces fuertes por las aperturas o ventanas
-evitar la acumulación de humedad y polvo en el cuarto, ya que pueden ser generadoras de alergias y, por lo tanto, dificultar la conciliación del sueño.
-se pueden establecer actividades de forma rutinaria que anticipen el momento de dormir y den seguridad al niño (ej: leer un cuento, apagar las luces y dejar alguna pequeña encendida, decirle al niño que se regresará a los diez minutos para ver si sigue bien, etc)
Finalmente, la actividad física puede ser una ayuda importante. El desgaste físico no solo es cansador sino, también, saludable.
En caso de que el insomnio esté provocado porque el niño tiene miedo a dormir, ya hemos tratado el tema en otro artículo, donde podrán encontrar más información y recomendaciones.
Como podemos observar, la mayor parte de los consejos se refieren directamente a una modificación de las conductas. Por lo tanto, aquí será necesaria la participación activa y firme de los cuidadores. Una vez establecidos los nuevos parámetros, deben ser respetados regularmente.
Si el problema continúa habiendo tomado los recaudos necesarios, lo cual es poco frecuente, es probable que el médico aconseje algún tipo de medicación particular. La misma será utilizada por tiempo limitado y con un fin
Un descanso ordenado y apropiado es lo que le permite al niño crecer y desarrollarse correctamente.